冬のお風呂が危ない？

東村山市でも増えている！？

 

“ヒートショック”を防ぐリフォームとは。

 

東村山市でも冬になると増えてくるご相談の一つが、

「お風呂が寒い」「脱衣所が冷え込んで心配」というお声です。

実はこの“住宅の寒さ”がきっかけとなって起こる事故を、

 

ヒートショックと呼びます。

 

リフォームでしっかり対策をすることで、

ご家族の健康を守りながら、毎日の入浴や暮らしがずっと快適になります。

今回は、工務店の視点から 「実際に効果のある対策」 をわかりやすくまとめました。

 

 

 

 

■ ヒートショックってどんな現象？

 

 

 

 

ヒートショックとは、急激な温度変化により血圧が大きく変動することで起こる健康リスクのことです。

 

特に起こりやすいのは、冬の浴室で起こりやすくとされています。

暖かいリビングから寒い脱衣所に移動するときや、

寒い浴室から熱い湯船に入るときなどに

血圧が急に上昇し、脳内出血や脳梗塞、心筋梗塞などの重大な病気を起こすことがあります。

 

ヒートショックとは？ 冬の家庭で起こる危険と対策方法を医師が解説 | 電気カーペット（ホットカーペット）・暖房器具 | Panasonic

 

 

特に注意が必要なのは――

 

• 高齢者の方
• 持病のある方
• 夜・早朝に入浴する方

 

 

冬場は室内の温度差が大きくなるため、

東村山市でも対策を検討されるご家庭が増えています。

 

 

 

■ 目標は「温度差をつくらない家」

 

 

ヒートショック対策の基本は、

 

「家の中の温度差を小さくする」 こと。

 

特に、

 

• リビング → 脱衣所
• 脱衣所 → 浴室
• この2か所の差が10℃以上あると危険性が高まります。

 

 

そのため、リフォームでは

「脱衣所を暖める」「浴室の断熱性を上げる」

という2つの方向から改善していきます。

 

 

 

 

■ 工務店が推奨する“効果の高いヒートショック対策”

 

 

 

 

 

① 浴室暖房の設置・交換

 

後付けも可能で、入浴前に数分運転するだけで、浴室全体が暖まり温度差が大きく減ります。

 

• 工事の流れ：既存換気扇の交換 or 天井への設置
• 費用目安：10～35万円前後（機種・電気工事により変動）

 

 

 

② 脱衣所の暖房

 

 

意外と盲点なのが「脱衣所」です。

ここが冷えていると、浴室だけ暖めても温度差が埋まりません。

 

壁掛け暖房、パネルヒーターなどが取り付けやすく、

「電源さえ取れれば短時間で工事が終わる」のも特徴です。

 

 

③ 内窓（2重窓）で断熱性アップ

 

おすすめしているのは、内窓の設置や窓の交換です。

浴室や脱衣所に窓がある場合は、内窓の設置が特に効果的です。

冷気の侵入が大幅に減り、暖房効率も上がります。

お客さまからもこんなに暖かさが違うんですね！とよく嬉しいお声をいただきます。

 

• 費用目安：1窓あたり約6～15万円
• メリット：暖房の効きが良くなる、結露対策にもなる

 

 

 

④ 浴室の断熱工事（床・壁・天井）

 

谷村工務店で一番多いのが、浴室ごとリフォームする工事です。

③でも記述した内窓の設置も同時に行います。

 

築年数の古いお家では、浴室の断熱材が入っていなかったり、劣化しているケースもあります。

またタイル風呂である場合もシステムバスに変更していきます。

断熱リフォームを行うと、

浴室の冷え込みが大幅に解消されます。

 

「ユニットバスへ交換する際に一緒に断熱工事をする」ケースが多いです。

 

 

⑤ 安全対策（手すり・段差解消）

 

 

ヒートショックによるふらつきや立ちくらみに備えて、手すり・滑りにくい床材への変更も重要です。

事故を防ぐため、浴槽横・出入口・脱衣所の3か所は特に優先されます。

 

自宅をバリアフリーにしていく工事の中で浴室や脱衣所にも手すりを設置することが多いです。

 

 

■ 東村山市で実際に多いご相談

 

 

当店に寄せられるご相談では、

 

• 内窓（2重窓）＋浴室暖房の組み合わせ
• 浴室や洗面脱衣室を同時にリフォームする
• 浴室リフォーム時に断熱仕様へ変更
  の3パターンが特に人気です。

 

 

中古住宅を購入してリノベーションをする方からも、

「冬の寒さが心配だから最初に対策したい」という依頼が増えています。

 

 

 

 

■ 補助金が使える場合もあります

 

 

年度によって変わりますが、

窓の断熱・断熱材の改修・省エネ設備などは、国や東京都の補助金対象になる可能性があります。

東村山市でも対象になることがありますのでお見積りの際に説明させていただきます。

 

 

 

 

■ まとめ

 

ヒートショックは、寒い家を“暖かい家”に整えることで大きく予防できます。

 

• 脱衣所を暖める
• 浴室を暖める
• 家全体の断熱を高める

 

 

この3つのうち、まず “今できるところ”から取り組むのが一番の近道です。

 

冬の事故を防ぐためにも、

「お風呂が寒くて気になる」「脱衣所だけ冷え込む」

という場合は、一度現地調査をすることをおすすめします。

 

東村山市の住宅に詳しい工務店なら、

家の構造に合わせた最適な対策をご提案できます。

 

谷村工務店では、東京都東村山市周辺

所沢市、清瀬市、東久留米市、東大和市、小金井市、小平市、西東京市などの

 

新築、リノベーション、リフォームを行っております。

 

創業５０年以上の信頼できる工務店であなたのおうちをさらに快適に

 

そして、素敵に変えてみませんか？

 

 

 

お客様対応するスタッフは全て建築士の資格を保有していますのでご安心ください。

 

 

現地調査、お見積もり無料です。お気軽にお問い合わせください。

 

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